辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分(dàbùfèn)城市气温还要再提升1~4度 其中(qízhōng)朝阳最高气温将达36度 沈阳、鞍山、本溪(běnxī)、阜新、辽阳 最高气温(qìwēn)预计达到35度 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他城市最高气温在30~34度之间(zhījiān) 加之各地(gèdì)又是晴朗天气为主 阳光如昨天(zuótiān)一般没遮没挡的照着 提醒广大考生及(jí)陪考家长 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也提醒有外出计划的朋友们(men) 合理安排户外活动时间(shíjiān) 避免长时间暴露在(zài)阳光下 眼下也就(jiù)早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到(dádào)25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的气温趋势(qūshì)就能判断出 本周在户外将非常(fēicháng)“难熬” 省内最高气温不仅都(dōu)在30度以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场降温雨(yǔ)到来 冷饮、冰水(bīngshuǐ)、冰镇西瓜这些依然要适量 建议大家可以吃(chī)一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员、快递(kuàidì)员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气(tiānqì)作业时所存在的中暑风险 一定注意(zhùyì)“避晒补水”